Úřední den TJ Sokol Pokratice
13.01.2025 17:00
Úřední den TJ Sokol Pokratice-Litoměřice z.s. proběhne v pondělí 13.1.2025 od 17:00 do 18:00 hodin.
V případě neodkladné potřeby dle domluvy - viz kontakt
Novinky
Schůze vedení RC SPV
11.02.2025 16:15
Schůze VV RC SPV se bude konat v úterý 11.2.2025 od 16:15 v klubovně TJ Sokol Pokratice - Litoměřice z.s.
Návrh programu :
1. Kontrola úkolů
2. Vyhodnocení roku 2024
3. Rozpočet a příprava akcí roku 2025
4 Různé
Nábor mladých fotbalistů
17.03.2025 20:00Přihláška do TJ
31.03.2025 18:44
Přihláška do TJ Sokol Pokratice - Litoměřice z.s. ke stažení PŘIHLÁŠKA zs.xls (11776)
Představujeme naše instruktory
31.12.2025 08:08
PAVLÍNA
LÍBA
DANIELA a MARTINA
HONZA
JANA
ANIČKA
Nabídka cvičení
4. Roller
Cvičíme v tělocvičně TJ Sokol Pokratice.
ROLLER a další balanční pomůcky (overball, gymball, balanční „čočka“)
skupinová lekce bez aerobní části
úvodní protažení / rozhýbání celého těla – dynamický strečink
posilování s využitím balančních pomůcek s...
4. Aerobic dynamic kickbox (ADK)
Cvičíme v tělocvičně TJ Sokol Pokratice.
ADK
- bezkontaktní skupinové cvičení ve vyšším tempu (cca 160 bpm), šetrnější ke kloubům, bez poskoků
- dynamické aerobní cvičení využívající technik kickboxu (údery, kopy), při němž se zapojují svaly celého těla,...
4. STEP-BODYFORM
STEP-BODYFORM
- skupinová lekce pro všechny pohybové nadšence s využitím „stepu“ (bedýnka určená k výstupům simulujícím schod)
- společná jednoduchá rozcvička
- hlavní část se skládá z plynule navazujících cviků využívajících step, jednotlivé cviky nejsou nijak...
1. Pohybové aktivity pro děti (1-6 let)
Pohybové aktivity pro děti (1-6 let)
Lekce probíhá každý PÁTEK (září - červen) od 9:30 do 10:30 hodin v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Hanka Fraňková a Daniela V. (kontakt 606 325 515 a 728 784 161)
Více...
1. Cvičení pro nejmenší děti
Cvičení pro rodiče a děti (1-3 roky)
Lekce probíhá každé pondělí (září - červen) od 9:30 do 10:30 hodin v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Hanka Fraňková a Daniela V. (kontakt 606 325 515 a 728 784 161)
CENA za lekci je 70,- Kč. Je možno...
4. TABATA
Cvičíme v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Líba nebo Katka
kontakt 723 315 832 a 603 874 825
TABATA
intervalový trénink, střídání 20 s zátěže a 10 s odpočinku po dobu 3-4x 10 minut (mezi sériemi 1-2 min. přestávka)
všichni cvičí...
4. Flowin
Cvičíme v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede KATKA nebo LÍBA. Nutná rezervace místa tel. 603 874 825 nebo přes FB.
FLOWIN
cvičení na speciálních podložkách a desce o rozměrech 100x140 cm využívající tření vznikající pohybem podložek po desce (frikční...
Nohejbal
Hrajeme vždy v sobotu, v létě (květen až září) na volejbalovém hřišti za tělocvičnou od 17 hodin, v zimě od 17:30 hodin v tělocvičně TJ Sokol Pokratice.
Volejbal TJ
hrajeme vždy ve středu v létě (květen až září) na volejbalovém hřišti za tělocvičnou od 18 hodin, v zimě ve středu od 20 hodin v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Ženy jsou vítány (a také s námi hrají). Je možno využít malou posilovnu.
Fotbálek
Hrajeme vždy v neděli od 10 hodin, v tělocvičně (říjen - duben) a na hřišti s umělým povrchem (květen až září).
Odkazy
Slavoj Litoměřice z.s.
vstupte
ČASPV
vstupte
Široká nabídka pohybových aktivit v celé ČR i v zahraničí
SK Štětí z.s.
vstup na WEB Štětí