Schůze vedení RC SPV
09.04.2024 16:15
Schůze VV RC SPV se bude konat v úterý 9.4.2024 od 16:15 v klubovně TJ Sokol Pokratice - Litoměřice z.s.
Návrh programu :
1. Kontrola úkolů
2. Příprava hodnocení akcí roku 2024
3 Různé
Novinky
Úřední den TJ Sokol Pokratice
15.04.2024 17:00
Úřední den TJ Sokol Pokratice-Litoměřice z.s. proběhne v pondělí 15.4.2024 od 17:00 do 18:00 hodin.
V případě neodkladné potřeby dle domluvy - viz kontakt
Nábor mladých fotbalistů
30.06.2024 20:00
Přijď si užít fotbal do Pokratic ! Je ti 5 až 14 roků a jsi chlapec nebo dívka?
Přihlas se na fotbal do Pokratic. Nabízíme velmi pěkné prostředí a sociální zázemí. Travnaté hřiště, umělou trávu a tělocvičnu. Slibujeme zajímavé a kvalitní tréninky v přátelském kolektivu .
Kontakt...
Představujeme instruktory
01.09.2024 21:51
ANIČKA
PAVLÍNA
LÍBA
DANIELA a MARTINA
HONZA
JANA
Přihláška do TJ
31.12.2024 18:44
Přihláška do TJ Sokol Pokratice - Litoměřice z.s. ke stažení PŘIHLÁŠKA zs.xls (11776)
Nabídka cvičení
4. KRUHÁČ
KRUHÁČ
- skupinová lekce pro všechny pohybové nadšence
- společná jednoduchá rozcvička
- hlavní část se skládá z 10 cviků s pauzami na přesun na další cvik v intervalech 30/20 s, 2 série, + závěrečných pár minut na místě bez přesunu
- závěrečné...
4. STEP-BODYFORM
STEP-BODYFORM
- skupinová lekce pro všechny pohybové nadšence s využitím „stepu“ (bedýnka určená k výstupům simulujícím schod)
- společná jednoduchá rozcvička
- hlavní část se skládá z plynule navazujících cviků využívajících step, jednotlivé cviky nejsou nijak...
1. Pohybové aktivity pro děti (1-6 let)
Pohybové aktivity pro děti (1-6 let)
Lekce probíhá každé PONDĚLÍ (září - červen) od 9:30 do 10:30 hodin v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Daniela Drobná a Anička Fulínová ((kontakt 776 095 389 a 725 596 483)
)
V pondělí od 9:30 do 10:30 probíhají...
1. Cvičení pro nejmenší děti
Cvičení pro rodiče a děti (1-3 roky)
Lekce probíhá každý PÁTEK (září - červen) od 9:30 do 10:30 hodin v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Daniela Drobná a Anička Fulínová (kontakt 776 095 389 a 725 596 483)
Info na FB
V pátek od 9:30 do 10:30...
4. TABATA
Cvičíme v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Líba nebo Katka
kontakt 723 315 832 a 603 874 825
TABATA
intervalový trénink, střídání 20 s zátěže a 10 s odpočinku po dobu 3-4x 10 minut (mezi sériemi 1-2 min. přestávka)
všichni cvičí...
4. Flowin
Cvičíme v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede KATKA nebo LÍBA. Nutná rezervace místa tel. 603 874 825 nebo přes FB.
FLOWIN
cvičení na speciálních podložkách a desce o rozměrech 100x140 cm využívající tření vznikající pohybem podložek po desce (frikční...
4. ZDRAVÁ ZÁDA
Cvičíme v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Líba Pilzová.
ZDRAVÁ ZÁDA :
lekce zaměřená na správné dýchání a práci svalů pánevního dna, zmírnění bolesti zad
jedná se pomalé a nenáročné kontrolované cvičení jednotlivců a dvojic
lekce...
Nohejbal
Hrajeme vždy v sobotu, v létě (květen až září) na volejbalovém hřišti za tělocvičnou od 17 hodin, v zimě od 17:30 hodin v tělocvičně TJ Sokol Pokratice.
Volejbal TJ
hrajeme vždy ve středu v létě (květen až září) na volejbalovém hřišti za tělocvičnou od 18 hodin, v zimě ve středu od 20 hodin v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Ženy jsou vítány (a také s námi hrají). Je možno využít malou posilovnu.
Fotbálek
Hrajeme vždy v neděli od 10 hodin, v tělocvičně (říjen - duben) a na hřišti s umělým povrchem (květen až září).
Odkazy
Slavoj Litoměřice z.s.
vstupte
ČASPV
vstupte
Široká nabídka pohybových aktivit v celé ČR i v zahraničí
SK Štětí z.s.
vstup na WEB Štětí