Nabídka cvičení

1. Cvičení pro nejmenší děti

Cvičení pro nejmenší děti - nově rozděleno Cvičíme každý PÁTEK (září - červen) od 9:00 do 11:00 hodin v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Bc. PAULÍNA TRNKOVÁ.  Info na FB   Charakteristika cvičení: Cvičení je určeno, jak pro začínající chodce (od 1 roku), tak pro...

1. Cvičení rodičů a dětí

Cvičíme každý čtvrtek (září - červen) od 17:00 do 18:00 hodin v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Markéta Hutková.    CENA za rok (září-červen) - děti -  500,-  Kč, dospělý doprovod - 400,- Kč  Lze platit pololetně, cena za dítě 300,- Kč,...

1. Předškolní děti

Cvičíme každý čtvrtek (září - červen) od 16:00 do 17:00 v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Markéta Hutková.   CENA za rok (září-červen) - děti -  500,-  Kč Lze platit pololetně, cena za dítě 300,- Kč. Možnost zkušební hodiny za 30,-...

1. Školní žactvo

Cvičíme každé úterý (září - červen) od 17:00 do 18:00 v  tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Mgr. Živcová (mobil 724 877 646).   Cvičení   je skutečně pro všechny - tedy třeba i pro děti s postižením (je možný individuální přístup). Přihlásit se...

4. Aerobic dynamic kickbox (ADK)

  Cvičíme  v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení  vede  Líba Pilzová.  foto ze cvičení ADK a video (cizí) ADK = - bezkontaktní skupinové cvičení ve vyšším tempu (cca 160 bpm) - dynamické aerobní cvičení využívající technik kickboxu (údery, kopy), při němž se...

4. STEP-BODYFORM

Cvičíme v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení  vede Líba Pilzová    step-BODYFORM aerobní cvičení na pevných bedýnkách/stepech doplněné posilováním celého těla (s náčiním i bez něj) po cca 20 minutách výstupů na step formou jednoduchých cviků ve svižnějším...

4. BŘIŠNÍ PEKÁČ (BP)

Cvičíme  v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení  vede Líba Pilzová. FOTO ze cvičení BP   BP = břišní pekáč : - posilovací cvičení patentované Hankou Kynychovou zaměřené hlavně na zpevnění a posílení svalů „středu těla“ (hluboký stabilizační systém, pánevní dno, břišní...

4. Flowin

  Cvičíme v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení  vede  Líba Pilzová. Nutná rezervace místa tel. 723 315 832 nebo přes FB.   FLOWIN  cvičení na speciálních podložkách a desce o rozměrech 100x140 cm využívající tření vznikající pohybem podložek po desce (frikční...

4. GYMBALL (Fitball)

  Cvičíme  v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení  vede Líba Pilzová.   GYMBALL (Fitball) cvičení na balančních gymnastických míčích o průměru 55 a 75 cm (dle dispozic cvičících – správnou velikost míče hlídá cvičitel) lekce začíná kratším zahřátím (cca 10 min) –...

4. INTERVALOVÝ TRÉNINK

  Cvičíme v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Občas, v úterý,  cvičíme i venku, sledujte aktuální nabídku. Cvičení  vede  Líba Pilzová.     INTERVALOVÝ TRÉNINK    cvičení na stanovištích s využitím různého náčiní ve dvou sériích, střídání 30...

1 | 2 >>